Зачем нужно есть огурцы каждый день: 6 причин

938

Огурец — один из самых распространенных видов овощей и купить его летом можно на любом рынке и в супермаркете. В основном он состоит из воды, но поверьте, употреблять в пищу его стоит каждый день. И вот почему.

Укрепляет нервную систему. В состав огурца входят витамины группы В, которые действуют расслабляюще на нервные импульсы, снимают состояние тревоги, легче переносятся стрессы. Натуральный смузи из огурца с зеленью — прекрасный антидепрессант.

Улучшает кислотно-щелочной баланс в организме. Огурцы богаты водой и клетчаткой. А это основа для здорового пищеварения. Съедая каждый день порцию салата с огурцом, вы избавитесь от изжоги, а клетчатка поможет забыть о такой проблеме, как запор.

Поддерживает здоровье сердца. В составе огурца присутствует очень важный для сердца микроэлемент — калий. Он приводит в норму артериальное давление и стабилизирует ритм сердца. Калий также избавляет от отечности, выводя из организма лишнюю жидкость.

Обладает антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Огурец содержит хлорофилл — натуральный антисептик. Поэтому, в народе часто используется метод лечения солнечных ожогов с помощью огуречной кашицы. А если у вас существуют проблемы с деснами и мучает неприятный запах изо рта — съешьте огурец. Количество микробов уменьшится и дыхание станет свежим.

Увлажняет и питает кожу. Огуречный сок давно используется в косметологии. Он отлично увлажняет и питает кожу, снимает отечность и убирает темные круги под глазами, а также делает веснушки менее заметными. Сок из огурца можно применять в качестве тоника для проблемной, склонной к высыпаниям, коже.

Укрепляет костную систему. Огурец содержит алюминий и йод, которых в составе не так уж и много, однако они хорошо усваиваются. Эти вещества стимулируют рост и развитие костной и соединительной тканей.

Поэтому, делайте свежие салаты, маринуйте, солите и наслаждайтесь свежестью и хрустом этого овоща в течении всего летнего периода!