Висівки вівса — цілюща сила природи

51

Висівки вівса - цілюща сила природи

Життя в гармонії з природою — це розкіш для сучасної людини. Ми звикли до вітамінів в таблетках і сокам в коробках. Доводячи свій організм до крайності, ми сприяємо появі хвороб серцево-судинної системи, діабету, ожиріння. Нікому така перспектива не в радість, тому подумати про своє майбутнє необхідно зараз.

Що робити?

Введіть в свої харчові звички висівки вівса. Вони містять харчові волокна. Завдяки цьому, вони здатні відрегулювати роботу кишечника і позбавити організм від шлаків. Крім того, тільки висівки вівса, потрапляючи в шлунок, починають розбухати, що гарантує успішне зниження ваги худне. Дієтологи радять починати прийом висівок вівса прямо зараз, якщо у вас немає протипоказань, таких як:

  • загострення виразки шлунка;
  • загострення гастриту.

Користь висівок вівса:

  • зниження рівня холестерину і цукру в крові;
  • сприяють зниженню ваги;
  • позбавлення від закрепів;
  • нормалізація виділення жовчі;
  • позбавлення від важких металів;
  • перешкоджання розвитку атеросклерозу;
  • поліпшення обміну речовин;
  • мають потогінну, сечогінну, жарознижувальну, противосклеротическое дію;
  • допомагають при хворобах шкіри, сприяють швидкому загоєнню подряпин, ран, екзем;
  • захищають судини;
  • зміцнюють нервову систему;
  • перешкоджають випаданню волосся;
  • містять залізо, сірку, кремній.

Всього цього ви досягнете за умови постійного їх вживання кожен день, в пропорціях від 1 чайної ложки до 3 столових ложок.

Допомога худне

Абсолютно всім людям з надмірною вагою треба замінити вироби зі звичайної муки на висівки вівса. Адже їх можна використовувати замість борошна. Висівки повільно поглинаються, за рахунок чого ви не відчуваєте себе голодним. Також вони підсилюють перистальтику кишечника, зменшуючи всмоктування поживних речовин. Отже, ви отримуєте менше калорій з з’їденої їжі.

Спробуйте на сніданок, замість солодкого йогурту, приготувати знежирений кефір з висівками вівса. Це ситний і корисний сніданок.

При проходженні по кишечнику, висівки вівса утворюють м’яку масу, очищаючи кишечник від продуктів розпаду і канцерогенів. За рахунок цього зменшується кількість цукру і холестерину в крові.

Висівки вівса — порятунок для серцево-судинної системи

Висівки вівса сприяють зниженню холестерину і цукру в крові. Саме це перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок в судинах. Вони містять вітамін B1, який робить позитивний вплив на функції серцево-судинної системи. Калій та магній необхідні серцю і судинам. Висівки вівса — це профілактика інсультів, інфарктів, аритмії, тахікардії і т. Д.

Вітаміни в висівках вівса:

  • вітаміни групи B;
  • вітамін A;
  • вітамін E.

Мікроелементи в висівках вівса:

  • калій;
  • агній;
  • кальцій;
  • фтор;
  • мідь;
  • цинк;
  • селен;
  • хром і ін.

Слідкуйте за своїм здоров’ям, починаючи прямо зараз. Відчуваючи користь природи на собі, діліться своїм досвідом з іншими і будьте здорові.