В Минздраве подготовили предупреждения, что может случиться через избыточное количество сахара в рационе.

Подпишись на нашу страницу в ФБ

В Министерстве здравоохранения рассказали, почему нужно уменьшить употребление сахара. Давно известно, что этот сладкий продукт может вызвать многие заболевания, однако какие преимущества отказа от его потребления?

Хорошее самочувствие и стройность

Медики объясняют, что количество сахара равен увеличение потребленных калорий. А это приводит к увеличению массы тела, ожирения и проблем со здоровьем.

Медики назвали 5 причин, почему стоит ограничить потребление сахара - фото 232497

здоровое сердце

Сердцу тяжело работать, когда в крови много глюкозы. К тому же, ожирение и избыточный вес увеличивают риски сердечно-сосудистых заболеваний. По данным Минздрава, в Украине смертность от них составляет 67%, а в мире — 31%.

профилактика остеоартроза

Избыточный вес влияет не только на сердце, но и на опорно-двигательный аппарат. Чтобы избавиться вероятности его нарушения, лучше сократить количество сахара в рационе.

Медики назвали 5 причин, почему стоит ограничить потребление сахара - фото 232498

Профилактика диабета второго типа

Медики отмечают, что за последний десяток лет больных диабетом увеличилось чуть ли не на 50%! Такие жуткие цифры еще раз подтверждают, что лучше отказаться от лишней конфеты или куска пирога для профилактики.

очаровательная улыбка

Даже дети знают, что одной из причин появления кариеса является сахар. Это неприятное заболевание развивается тогда, когда сахар во рту превращается в кислоту, которая негативно влияет на эмаль зубов.

ЧИТАЙ:   Подсолнечное или оливковое: медики назвали вредное масло

Сколько сахара можно употреблять без вреда для организма

В ВОЗ советуют уменьшить количество потребленного сахара до 10% от традиционной количества калорий, которые вы получаете за день. В среднем, для людей, которые ежедневно тратят 2000 калорий, это всего 50 граммов — 10 чайных ложек.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here