Этот популярный фрукт поможет избежать проблем с сердцем

469

Ученые из Британии рекомендуют всем, кто желает снизить вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний добавлять в свой ежедневный рацион яблоки.

По словам специалистов, высокое содержание в яблоках витамина С, а также калия и железа помогает укрепить иммунную систему и избежать ишемической болезни сердца и других патологий сердечно-сосудистой системы.

Согласно результатам исследования ученых, любители яблок на 12% реже страдают от заболеваний сердца и сосудов.

Этот фрукт полезен при анемии, проблемах с давлением, при повышенном уровне холестерина в крови.  В частности, у добровольцев, которые регулярно употребляли яблоки, показатели «плохого» холестерина уменьшились на 23%.

Медики советуют отдавать предпочтение зеленым яблокам, поскольку они содержат больше необходимых организму витаминов и микроэлементов, а также меньше сахара, чем красные.