Как худеет Пэрис Хилтон: Минус 5 кг за неделю

57

Всем известная личность Перис Хилтон при необходимости привести фигуру в идеальное состояние применяет именно такую диету. Как считает Перис, в проблемах в с лишним весом и другими неполадками со здоровьем виноваты стрессовые ситуации. Так как в состоянии стресса организм в очень больших количествах вырабатывает такой компонент как кортизол. А он ка раз и виноват в излишнем весе. Потому первым шагом к хорошей фигуре и самочувствию Перис считает полноценный сон и отсутствие стрессовых ситуаций. Ну и конечно же стоит ограничить себя в жирной пище, а с утра выпивать не чашечку кофе, а зеленого чая. Но все-таки Перис время от времени прибегает к диете. Это, конечно же, не происходит постоянно, но в случаях неожиданной съемки очень помогает.

Основой диеты являются молочные продукты. Сама по себе диета считается очень жесткой, но и в то же время эффективной. Применяют подобную диету не только при избыточном весе, но и тогда, когда у человека есть атеросклероз, гипертония или проблемы с печенью. Пользоваться этой диетой нельзя более недели. Так как при превышении срока диеты можно нанести большой вред собственному организму. А при правильном соблюдении диеты можно убрать от четырех кг. лишнего веса в течение недели.

Диета от Перис.

В рацион первого дня входит двести граммов творожка и четыреста мл. молока с самой низкой жирностью.

На второй день можно съесть картофель, запеченный в духовке и четыреста мл. молока.

Третий день идентичен самому первому дню диеты.

В течение четвертого дня следует употреблять салат из различных овощей, которые имеют красный или зеленый цвет. А вместо молока надо выпить более двух литров воды.

На пятый день рацион будет состоять из мяса курицы или рыбы, но только ее необходимо употреблять только в отварном состоянии и четыреста мл. молока.

В течение шестого дня можно пить только молоко, количество которого составляет восемьсот миллилитров.

На седьмой день надо повторить рацион, который соответствует четвертому дню диеты.

Частота применения этой диеты — не чаще одного раза в месяц.

После того, как закончилась жесткая диета, не стоит сразу же употреблять в пищу всевозможную еду. Лучше поначалу употреблять такие продукты, как рыбу, морепродукты, макароны, различные мюсли, суши, сыр и шоколад. Еще одним способом, помогающим Перис не набирать лишний вес, является то, что перед тем, как приступить к трапезе, она за тридцать минут выпивает маленькую бутылку воды.

Оптимальное количество приемов пищи в течение дня, по словам Перис — трижды или четырежды в сутки. Перис не ест продукты, в составе которых имеются подсластители искусственного происхождения, а также те, которые считаются диетическими.

Следует больше двигаться и тогда фигура всегда будет в норме.