Ученые нашли простой и приятный способ сжигать калории

103

Английские ученые обнаружили, как без усилий ускорить сжигание калорий.

Ученые из Университета Лафборо в Великобритании пришли к выводу, что горячая ванна позволяет потерять столько же калорий, как и получасовая прогулка.

Это подтвердил эксперимент с участием 14 человек разного пола, принимавших ванну с разной температурой и продолжительностью. Оказалось, что оптимальным вариантом является релакс в воде около 40 градусов в течение часа. Именно за такое время подопытные «сожгли» 130 калорий.

«Ванна с достаточно высокой температурой воды улучшает кровообращение, что позволяет клеткам получать больше кислорода. Это особенно важно для тех, кто имеет сидячую работу», — отмечают эксперты.

Отметим, что не стоит купаться в очень горячей воде и забывать о тренировках в зале, ведь лето совсем близко.

Ученые нашли простой и приятный способ сжигать калории - фото 234253